Kuidas Lõpetada Oma Mehe Näägutamine? 6 Psühholoogilist Näpunäidet

Sisukord:

Kuidas Lõpetada Oma Mehe Näägutamine? 6 Psühholoogilist Näpunäidet
Kuidas Lõpetada Oma Mehe Näägutamine? 6 Psühholoogilist Näpunäidet

Video: Kuidas Lõpetada Oma Mehe Näägutamine? 6 Psühholoogilist Näpunäidet

Video: Kuidas Lõpetada Oma Mehe Näägutamine? 6 Psühholoogilist Näpunäidet
Video: Глютамин против коронавируса? 2024, Märts
Anonim
vihane naine
vihane naine

Miks on pidev röökimine suhte jaoks nii hävitav ja kuidas selle asemel, et tahta "näägutada", armastus õitsema.

Artikli sisu

1 Need 6 näpunäidet aitavad teil "saagimisest" lahti saada

"Ma arvan, et palusin teil prügikast välja viia", "Te ütlesite, et jätate suitsetamise maha!", "Oleksite pidanud valet tüüpi tomateid ostma."

Kõlab tuttavalt? Tõenäoliselt. Kord, et teha paar märkust, millest võiks loobuda, ja nüüd on nitsikorjamise nimekiri sama suur kui väga valesti ostetud tomatite arv. Juhtiv abielu- ja suhtekonsultant Marcy Pregulman ütleb: "See käitumine pole mitte ainult ebaefektiivne, vaid hävitab ka armastuse."

Need 6 näpunäidet närivast harjumusest vabanemiseks _6

Sa eksid, sa oled vihane

“Partnerile surve avaldamine pole mõistlik. Nii väljendate oma negatiivseid emotsioone,”ütleb psühholoog, sõltuvusspetsialist ja enesearengu raamatute autor Robert Meyers.

Ehkki viha võib olla õigustatud ja käivitatud tõsise murega - võib-olla teie mees ei jäta suitsetamist maha või võib teie tüdruksõber uuesti jooma hakata -, peaksite siiski teadma, et "saagimine" ei aita.

“Inimesed ärrituvad, kui teised teevad pikka aega midagi negatiivset, olgu need siis hasartmängud või narkootikumid. Alates tõdemusest, et nad ei saa seda peatada, suurendavad nad negatiivse energia voogu, mille nad kellegi poole suunavad,”selgitab Myers. "Uurides leidsime, et see on täpselt vastupidine sellele, mida tuleb teha."

Keskendu positiivsele

Mis on inimkäitumise muutmise kõige tõhusam tehnika? Positiivne tugevdamine, ütles Meyers. Ta on veendunud, et mittekonfliktne tugi on võimas vahend muutusteks. Kas soovite oma partnerit norida, kui hilja ta koju tuli? Ära tee seda. Parem helistada ja rääkida sõbraga. Hiljem, kui olete rahulik ja teie partner on vestlusele vastuvõtlikum, öelge talle, kui väga igatsete neid õhtuid, kui koos naersite ja rääkisite. Armastuse rõhutamine viha üle. Niisiis, pigem sulataks ta süda kui provotseeriks kuumameelset tegelast.

naine saeb
naine saeb

Hajutatud puru pole suhete metafoor

"Kallis, palun võileiva valmimisel võta laualt puru välja" on taotlus. "Noh, ärge unustage puru eemaldama!" - ja see on tüütus, sest teie taotlust pole täidetud. Kuid inimene, kellele agressioon on suunatud, ei saa aru, miks leivapuru nii emotsionaalse puhangu põhjustas.

"Kui mõne aja pärast seda taotlust ei kuuleta, küsite endalt: miks? Hakkavad tekkima mõtted, et te pole armastatud, et teie partner on laisk ja tarbetu. Ja siis järgneb see: "Ma ei usalda sind" või "sa ei austa seda, mida ma ütlen," selgitab Marcy Pregulman.

Pregulmani sõnul pole vaja murenemist suhete metafooriks muuta. Asi pole selles, et teie partner ei hooli sinust; võib-olla ta lihtsalt ei hooli neist purudest. Kuid on ka teine külg: teie valitud peaks mõtlema ka sellele, mida te tunnete, kui teie tundeid eiratakse. Lõppude lõpuks pole sugugi keeruline end kallima asemele seada.

vihane naine
vihane naine

Sellele, kellele "naelutatakse": lihtsalt tehke seda

Uudised neile, kes leiavad süü: vastutus jaguneb kaheks. Kui leiate, et on tüütu, et teie partner juhib pärast dušši laiali hajutatud märjad rätikud, on siin suurepärane lahendus: lihtsalt pange need ära! Ja see on ekspertide arvamus. "Lihtsalt tehke seda," ütleb Pregulman. "Ma mõtlen, et kui see võtab vaid paar minutit, siis mis mõtet on võidelda ja disharmooniat majja tuua?"

Sellele, kes "saeb": vabastage

Pregulmanil on samad praktilised nõuanded neile, kellele meeldib viga leida. Selle asemel, et märjade rätikute pärast üksteise tuju rüüstada ja rikkuda, võiksite need lihtsalt kätte võtta ja oma päeva jätkata?

vihane naine lokirullides
vihane naine lokirullides

Lõbutsege

Kui kaklusi ja näägutusi juhtub teie peres sagedamini kui naermist ja rääkimist, siis tehke midagi radikaalset: nautige koos. Unustades märjad rätikud, leivapuru ja haiget tekitanud tunded - taaskohtuvad omavahel kui kaks armastavat südant, mitte aga korterikaaslastena. Teie ühised positiivsed emotsioonid, omavahel seotud head mälestused on teie parim investeering ühisesse tulevikku. See kannab kindlasti vilja paaride vähem rõõmsatel hetkedel.

"Positiivsete emotsioonide panga loomine on suhte jaoks tõesti oluline," ütleb Pregulman. "Me teeme analoogia pangakontoga, kus kui teil on palju raha, oleks dollari või kahe väljavõtmine tühine kahju. Kuid kui teie pank on tühi, on iga dollari väljavõtmine tõesti tunda."

Soovitatav: